5 вопросов которые помогут привести жизнь в порядок

Время, потраченное на поиски ответов, подарит удивительную ясность среди хаоса повседневной суеты и нерешительности.

Вопрос №1. Почему вы ждёте чьего-то одобрения?

Часто в голове мелькает отличная идея, способная упростить существование, но страх и сомнения заставляют отложить её реализацию. Нам кажется, будто необходимо специальное разрешение или одобрение со стороны кого-то другого, чтобы предпринять первый шаг. Может быть, вы хотели высказать пожелание партнёру, задать важный вопрос врачу или обсудить отсутствие нужного товара с продавцом, но каждый раз находите повод подождать.

Начните с визуализации момента, когда кто-то даётся вам чёткое согласие или подсказывает решение проблемы. Представьте диалоги и события ярко и подробно. А потом спросите себя: стал бы уверенный в себе человек ждать приглашения? Сделали бы вы это самостоятельно?

Вопрос №2. Чего вам не хватает для смелости?

Наш мозг устроен так, что требует стопроцентной гарантии положительного исхода любого эксперимента. Именно поэтому многие отказываются от интересных предложений и перспективных возможностей. Мы боимся разочароваться и предпочитаем оставаться в зоне комфорта.

Например, вы мечтаете посетить ресторан с экзотическим меню, сменить врача или воспользоваться услугами профессиональной уборки дома, но каждое такое намерение встречает внутренний барьер неопределённости. Помните, настоящая уверенность приходит лишь тогда, когда мы позволяем себе рискнуть.

Решились попробовать? Тогда действуйте немедленно. Или договоритесь с собой испытать понравившуюся идею спустя сутки.

Вопрос №3. Где вы нуждаетесь в поддержке?

Зачастую наше внутреннее «идеальное я» легко справляется с трудностями, а вот реальность порой заставляет признать, что одному справиться сложно. Дополните фразу: «Идеально было бы сделать это без помощи, но реально мне необходима поддержка».

Может быть, ваша физическая подготовка предполагает самостоятельные тренировки в спортзале, но реальной версии нужен тренер. Идеальной была бы способность освоить иностранный язык онлайн, а настоящей необходим регулярный контакт с преподавателем.

Задумайтесь над тем, какую поддержку вы способны обеспечить своему реальному «я», чтобы приблизиться к идеальной версии.

Вопрос №4. Кому вы завидуете успехами?

Знакомая ситуация: сталкиваясь с неизвестностью, теряются уверенность и ощущение собственной компетентности. Особенно тяжело приходится молодым людям, пытающимся разобраться в сложных жизненных вопросах без опыта старших поколений.

Иллюстрация: молодой двадцатилетний парень мечтает о покупке квартиры, но вокруг него никто моложе сорока не сумел достичь подобной цели. Было бы здорово иметь перед глазами наглядный пример успешного ровесника. Ведь рассказы знакомых и друзей помогают поверить в свои силы и понять, как поступить.

Определившись с ролевыми моделями, легче определить цель и способы достижения желаемого.

Вопрос №5. Чем вы отравляете собственную жизнь?

Заполните шаблон: «Я испортил(-а) себе жизнь, когда...»

Первая пришедшая мысль может показаться абсурдной или нелепой, но остановитесь на мгновение и разрешите себе усомниться в обоснованности переживания. Что бы вы предприняли, если бы обстоятельства развивались иначе?

Перестаньте относиться к своим мыслям серьёзно и оценивайте их критически. Почувствуйте разницу в ощущениях и действиях, возникающих, когда вы воспринимаете негативные мысли исключительно как иллюзии сознания, а не истину в последней инстанции.

Категории 9

Софт 2
Здоровье 1
Windows 6
Разное 16
Полезные сайты 1
Новости 1
Программирование 2
Компьютеры 3
Игры 4